نتعرف معكم على كيفية التخلص من جفاف الفم، إذا كنت تعاني من جفاف في الفم، فأنت لست وحدك، حيث يعاني الكثير من البالغين من مشكلة جفاف الفم.
ولكن لك أن تعلم أنه مع العناية والاهتمام المناسبين، يمكنك استعادة رطوبة فمك والتخلص من جفاف الفم، ومن خلال هذا الموضوع سوف نتناول كل ما يخص مشكلة جفاف الفم وكيفية التخلص منها، تابعوا المقال.
التخلص من جفاف الفم
جفاف الفم من الأمور المزعجة للغاية، ولكن الأهم من كونها مزعجة، أنها حالة مرضية يتسبب فيها العديد من الأمراض والتي قد يكون بعضها خطير.
ولذلك قبل أن تبحث عن كيفية التخلص من جفاف الفم لابد وأن تعلم الأسباب الكامنة وراء إصابتك به، هل السبب مرضٍ ما، أم أنه نتيجة لتناول دواء بعينه.
ولذلك دعونا نتعرف على مشكلة جفاف الفم بشكل أكثر عمقًا ونتعرف على الأسباب والأعراض، كما سنتعرف خلال السطور المقبلة عن أهم الأمراض التي قد تسبب جفاف الفم، ابقوا معنا..
مشكلة جفاف الفم
قد يصاب الشخص بجفاف الفم عندما لا تُفرز الغدد اللعابية القدر الذي تحتاجه عادةً من اللعاب، مما قد يجعلك تعاني من جفاف الفم بشكل غير مريح.
بصرف النظر عن الانزعاج، تعرضك الحالة أيضًا لخطر الإصابة بأمراض الأسنان مثل أمراض اللثة كالتهاب اللثة الحاد ونزيف اللثة أو تعرضها للتورم والاحمرار
وجدير بالذكر أنه قد يتطور الأمر لدرجة تجعلك تفقد أسنانك واحدًا يلو الآخر، ولذلك فلا تتهاون مطلقًا في هذا الأمر.
ولك أن تدرك متابعي الكريم أن اللعاب يقوم بحماية أسنانك من الأحماض الموجودة في بعض الأطعمة أو المشروبات، وبدون هذه الحماية يكون مينا الأسنان عرضة للتآكل.
أسباب حدوث مشكلة جفاف الفم
قبل التعرف على كيفية التخلص من جفاف الفم لابد من الوقوف على أهم الأسباب، هيا بنا متابعي موقعنا الكرام لنتعرف عليها معًا..
1- استخدام بعض الأدوية
جفاف الفم ممكن أن يحدث نتيجة لإستخدام العديد من الأدوية، بما في ذلك ما يلي:-
- العقاقير المستخدمة لعلاج الاكتئاب، القلق.
- مسكنات الألم، والحساسية، و نزلات البرد.
- أدوية السمنة، حب الشباب، الصرع.
- أدوية الإسهال، الغثيان، الاضطرابات الذهانية.
2- الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات
يمكن أن يحدث أيضًا جفاف في الفم نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو الالتهابات مثل ما يلي:-
- متلازمة سجوجرن.
- وفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز
- ومرض الزهايمر.
- مرض السكري.
- الإصابة بفقر الدم.
- التليف الكيسي.
- آلام المفاصل الروماتويدي.
- ضغط الدم المرتفع
- مرض باركنسون.
- السكتة الدماغية.
- مرض النكاف .
3- استخدام بعض العلاجات الطبية
يمكن أن يؤدي تلف الغدد اللعابية في الجسم إلى عدم افراز اللعاب بالكمية المطلوبة، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب التعرض للعلاجات الكيميائية أو الإشعاع الكيميائي.
4- تلف الأعصاب قد يسبب جفاف الفم
يمكن أن يكون جفاف الفم نتيجة لتلف الأعصاب في أماكن معينة مثل الرأس أو الرقبة نتيجة إصابة ما أو عملية جراحية.
5- الإصابة بالجفاف بشكل عام
الظروف التي تؤدي إلى الجفاف، مثل الحمى، والإفراط في التعرق، والتقيؤ، والإسهال، الدم الخسارة، و حروق يمكن أن تسبب جفاف الفم.
يمكن أن يساعدك طبيب أسنانك في تحديد سبب جفاف الفم، وهناك بعض العلاجات السهلة التي تساعدك في التخلص من جفاف الفم وتسكين الأعراض.
ما هي الأعراض الشائعة لجفاف الفم؟
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي :-
- شعور جاف ولزج في الفم
- كثرة العطش
- تقرحات في الفم.
- تقرحات أو انقسام الجلد في جوانب الفم.
- تشقق الشفاه
- شعور جاف في الحلق
- إحساس بالحرقان أو الوخز في الفم وخاصة في اللسان
- لسان جاف أحمر اللون
- مشاكل في الكلام أو صعوبة في التذوق أو المضغ أو البلع.
قد يفيدك الإطلاع على/ تبييض الاسنان بالكركم
طرق التخلص من جفاف الفم بالعلاجات المنزلية
إليك 10 علاجات منزلية لمساعدتك على التخلص من جفاف الفم منها ما يلي :-
-
اشرب الماء
يمكن أن يحدث جفاف الفم نتيجة للجفاف إذا كنت لا تشرب كمية كافية من السوائل، الجفاف ليس السبب دائمًا وراء جفاف الفم.
ضع في اعتبارك أن شرب الماء يمكن أن يساعد في تنظيف أسنانك ولسانك من البكتيريا المؤذية حتى يعود تدفق اللعاب إلى طبيعته، وتلك من أفضل الطرق في التخلص من جفاف الفم.
-
مص الحلوى الخالية من السكر
يمكن أن يحفز امتصاص الحلوى أو النعناع تدفق اللعاب، مما يخفف مؤقتًا من أعراض جفاف الفم، ومن المهم اختيار المنتجات الخالية من السكر لأن السكر يساهم في زيادة تسوس الأسنان والذي يزداد سوءًا بسبب جفاف الفم.
-
امضغ علكة خالية من السكر
لست من محبي الحلوى أو النعناع؟ امضغ علكة تخلو من السكر كبديل، فإن المضغ يساعد على تدفق اللعاب، فقط تأكد من البحث عن العلكة الشاغرة من السكر التي حازت على ختم قبول ADA ، والذي يعد بأن العلكة تلتزم بملصقها.
-
تناول المشروبات منزوعة الكافيين
الكافيين له تأثير تجفيف داخل فمك، لذلك يمكن أن يعمل على زيادة مشكلة جفاف الفم، هذا لا يعني أنه لا يمكنك شرب المشروبات مثل القهوة أو الشاي أو الصودا، ما عليك سوى اختيار الإصدارات منزوعة الكافيين.
-
تنفس من خلال أنفك
يمكن أن يؤدي التنفس من الفم إلى جفاف فمك، لذلك لتجنب تفاقم حالة فمك ، مارس التنفس من خلال أنفك، إذا كنت غير قادر على التنفس بهذه الطريقة بسبب الحساسية أو الاحتقان، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك لحل هذه المشكلات للتخفيف من جفاف فمك.
-
استخدم المرطبات
يمكن أن يساهم استنشاق الهواء الجاف في جفاف الفم بمرور الوقت، استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الغرفة، يمكن أن يساعد استنشاق هذا الهواء المعالج في تقليل الأعراض، خاصةً أثناء النوم، وتساهم تلك الطريقة بشكل كبير في التخلص من جفاف الفم.
-
إقلع عن التدخين
يمكن أن يتسبب التدخين في جفاف الفم أو تفاقمه، هذا لأن أحد الآثار السلبية للسجائر هو إبطاء إنتاج الجسم للعاب، إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين والكثير منهم يفعل ذلك اسأل طبيب أسنانك عن النصيحة من أين تبدأ.
-
استخدم غسول الفم الخالي من الكحول
تتضمن العديد من أنواع غسول الفم على الكحول، والذي يمكن أن يكون مادة ناشطة قليلاً ويمكن أن تؤثر على مستويات رطوبة الفم، لذلك استخدم غسول الفم الخالي من الكحول حتى تتمكن من محاربة الجراثيم دون خلق بيئة جافة لتزدهر فيها.
-
استخدم المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
يوجد بخاخات للفم والأسنان والتي تكون مصنوعة خصيصًا للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الفم، البخاخات مناسبة، وذلك لأنها محمولة ولا تستغرق سوى ثانية لتوفير الراحة، يمكن استخدام معظم المنتجات البديلة للعاب كلما دعت الحاجة أو كما يوصي طبيبك.
-
احصل على الفيتامينات الخاصة بك
وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية، يساعد فيتامين ج في إصلاح تلف الأنسجة، بما في ذلك تلف الفم الناجم عن الجفاف المفرط.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم فيتامينات ب على محاربة البكتيريا عن طريق تحسين نظام المناعة لديك، تحدث إلى طبيبك حول تناول مكمل مركب B مع الثيامين والنياسين والريبوفلافين و B6.
نصائح لتجنب الإصابة بجفاف الفم
- عندما يكون لديك فم جاف ، فإن أسنانك ولثتك معرضة بشكل خاص، فمن المهم تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يتضمن على مادة الفلورايد نظرًا لزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- يساعد التنظيف بالفرشاة على تقوية الأسنان ومنع التسوس.
- استخدام الخيط اليومي مفيد للجميع، ولكن أكثر من ذلك عندما يكون لديك فم جاف.
- تعرضك هذه الحالة لخطر الإصابة بأمراض اللثة، مما يعني أنك بحاجة إلى التنظيف بعناية بين أسنانك وحول خط اللثة كل يوم لتعويض اللعاب الذي يساعد عادةً في هذه العملية.
- جفاف الفم هو حالة مزعجة لأسباب عديدة، ولكن بمساعدة طبيب أسنانك، يمكنك معرفة كيفية التصرف والتخلص منها.
- اعتنِ جيدًا بأسنانك وتحدث مع طبيب أسنانك للعثور على أفضل علاج منزلي لجفاف الفم للحفاظ على راحة فمك.
والآن عزيزى القاريء الكريم ، لقد تحدثنا في هذا الموضوع عن كل ما يجب معرفته حول كيفية التخلص من جفاف الفم ، مع ذكر اسباب واعراض تلك الحالة المزعجة وتقديم بعض النصائح لتجنب الإصابة بها.
إقرأ على موقعنا/ طرق تنظيف الاسنان مع التقويم
